Onderwerp: beweging
Bewegen is gunstig bij hart- en vaatziekten
In een review van de World Health Organisation (WHO) in European Heart Journal worden enkele belangrijke effecten van lichaamsbeweging op het hart en de bloedvaten besproken, waaronder het bevorderen van een gezond metabolisme, het verminderen van ontstekingen in het lichaam en het beschermen van het hart en de bloedvaten.
Mindfulness plus fysieke activiteit vermindert de ontregeling van emoties en de ernst van slapeloosheid bij mensen met een ernstige depressie
In een nieuwe studie is de effectiviteit van drie interventies op emotiedisregulatie en de ernst van slapeloosheid bij mensen met een ernstige depressie onderzocht.
Fysieke interventies om depressieve symptomen bij kinderen en adolescenten te verlichten
Depressie is de op een na meest voorkomende psychische stoornis bij kinderen en adolescenten. Interventies voor lichaamsbeweging zijn veelbelovend als alternatieve of aanvullende benadering van de klinische behandeling van depressie. In een nieuwe review is het verband onderzocht tussen interventies voor lichaamsbeweging en depressieve symptomen bij kinderen en adolescenten.
Effectiviteit van zelfhulpinterventies via internet om fysieke activiteit te bevorderen bij personen met een depressie
Er is aangetoond dat interventies op het gebied van fysieke activiteit depressieve symptomen verlichten. Niet alle patiënten hebben echter toegang tot fysieke activiteitenprogramma's die zijn toegesneden op depressie. Zelfhulpinterventies via internet kunnen een effectieve optie zijn om fysieke activiteit te vergroten bij mensen met een depressie die geen toegang hebben tot gebruikelijke begeleide oefenbehandelingen of juist een voorkeur hebben voor deze interventies. Een systematische review heeft de effectiviteit beoordeeld van de interventies voor het verhogen van fysieke activiteit en het verlichten van depressieve symptomen bij mensen met een depressie.
Hardlopen als medicijn
Uit een nieuwe systematische review en netwerkmeta-analyse blijkt dat er geen verschil is tussen lichaamsbeweging en antidepressiva bij het verminderen van depressieve symptomen bij volwassenen met niet-ernstige depressie. De bevindingen onderstrepen de relevantie van lichaamsbeweging als een alternatieve of aanvullende behandeling voor niet-ernstige depressie bij volwassenen. En dus gaat de column van cardioloog Janneke Wittekoek in editie 10 over beweging, en nog specifieker, het hardlopen.
