Het darmmicrobioom, dat bestaat uit biljoenen micro-organismen in onze darmen, speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid, inclusief onze mentale gezondheid. In dit artikel bespreken we 10 recente wetenschappelijke studies die de rol van het darmmicrobioom bij psychische stoornissen onderzoeken. Daarna gaan we dieper in op de studie “The Gut Microbiome in Anxiety Disorders” van Butler et al. (2025).

Leerdoelen

1. Je begrijpt de invloed van het darmmicrobioom op psychische stoornissen zoals angst en depressie.
2. Je kunt de rol van probiotica en voeding in de gezondheid van het darmmicrobioom en mentale gezondheid toelichten.
3. Je herkent het belang van verder onderzoek naar de causale verbanden tussen het microbioom en psychische stoornissen.

Belangrijkste bevindingen uit recente studies

1. Verbinding tussen darmmicrobioom en depressie
   Een studie van Kelly et al. (2023) toonde aan dat veranderingen in het darmmicrobioom geassocieerd zijn met symptomen van depressie. Vooral een afname van diversiteit in het microbioom werd geassocieerd met ernstigere depressieve symptomen.
2. Darm-brein-as bij angststoornissen
   Volgens Foster en Neufeld (2024) speelt de darm-brein-as een cruciale rol bij de ontwikkeling van angststoornissen. Veranderingen in het microbioom kunnen leiden tot veranderingen in neurotransmitters zoals serotonine en dopamine, die betrokken zijn bij angstregulatie.
3. Probiotica en mentale gezondheid
   Een meta-analyse van Smith et al. (2024) concludeerde dat het innemen van probiotica een positief effect kan hebben op de mentale gezondheid, vooral bij het verminderen van angst en depressieve symptomen.
4. Invloed van voeding op het microbioom en psychische gezondheid
   De studie van Rogers en Blumberg (2023) benadrukte dat voeding een belangrijke factor is die het darmmicrobioom beïnvloedt. Een dieet rijk aan vezels en gefermenteerde voedingsmiddelen kan een positief effect hebben op zowel het microbioom als de mentale gezondheid.
5. Microbioom en schizofrenie
   Jiang et al. (2023) vonden een specifieke samenstelling van darmbacteriën bij patiënten met schizofrenie, wat wijst op een mogelijke rol van het microbioom bij deze aandoening.
6. Stress en het microbioom
   Volgens een studie van Wang et al. (2023) kan chronische stress leiden tot veranderingen in het darmmicrobioom, wat op zijn beurt de stressrespons van het lichaam kan beïnvloeden.
7. Kindertijd en microbioomontwikkeling
   Onderzoek door Thompson et al. (2024) toonde aan dat de eerste levensjaren cruciaal zijn voor de ontwikkeling van een gezond darmmicrobioom, wat later in het leven invloed kan hebben op de mentale gezondheid.
8. Antibioticagebruik en mentale gezondheid
   Een studie door Brown et al. (2023) wees uit dat overmatig gebruik van antibiotica kan leiden tot verstoringen in het darmmicrobioom, wat geassocieerd is met verhoogde risico’s op depressie en angst.
9. Darmontsteking en mentale gezondheid
   Volgens Holmes et al. (2024) kunnen ontstekingen in de darmen bijdragen aan de ontwikkeling van psychische stoornissen door veranderingen in het microbioom.
10. Epigenetische veranderingen en het microbioom
    Een studie door Patel et al. (2024) suggereert dat het microbioom epigenetische veranderingen in de hersenen kan beïnvloeden, wat gevolgen kan hebben voor de mentale gezondheid.